ヨガ
妊婦さん、産後のママさん、一般の方に参加して頂けます。腹式呼吸でリラックスし、骨盤の開閉力を柔軟にしながら腰痛も和らげることができます。産後の体の調整や、育児ストレス、また更年期の不快な症状軽減にも効果的です!
※要予約
マタニティプール
安定期に入ったお母さんと産後・一般の方に参加していただけます。
（マタニティさんは参加の際には先生からの許可が必要です）
水の浮力を利用して、関節にかかる負担を軽減し、体にやさしいトレーニングができます。
水中に体をゆだねることによってリラックス効果も抜群です！
音楽に合わせてアクアビクスしたり、器具を使って筋力トレーニングをしたり、泳いだりとバリエーション豊富に楽しく運動しましょう！
※参加の際は前日までにご予約をお願いします。
